Miteinander neue Wege gehen

 

Typisch für alle Paare, die wegen ihrer Schwierigkeiten zu mir kommen ist, dass sie sich gegenseitig oft unterbrechen.

Das muss nicht mit Worten sein. Körpersprache, Mimik, Gestik wirkt genauso. Der Widerspruch ist dann im Raum, obwohl der Gedanke noch gar nicht zu Ende geäußert ist.

Im Blog-Beitrag, „Ihr habt nie verlernt, wie man streitet", ging es um den Trampelpfad. Um die Erkenntnis, dass ein altes Streitmuster sich nicht löschen lässt, egal wie guter Wille dahintersteckt.

Nur überschreiben hilft, mit etwas, das öfter läuft.

Was das konkret bedeutet, hat Michael Lukas Möller (Buchtipp: „Die Wahrheit beginnt zu zweit") vorgemacht. Er hat sich nicht mit gutem Willen zufriedengegeben. Er hat eine Struktur gebaut, die er "Zwiegespräch" nennt

Die meisten Paare versuchen es mit einem Vorsatz. „Wir reden ab jetzt anders miteinander." Klingt vernünftig, scheitert trotzdem fast immer.

Der Grund: Ein Vorsatz will ein altes Muster löschen. Sofort. Löschen geht bei trainierten Mustern nicht. Sie sind zu oft gelaufen, die Trampelpfade im Gehirn sind schon zu sehr ausgetreten, um einfach zu verschwinden.

Möllers Zwiegespräch löscht die automatisierten Rituale nicht. Es baut neue daneben.

Es ist ein Ritual mit festen Regeln, keine Ausnahmen:

• einmal pro Woche,
• feste Zeit,
• feste Dauer,
• der gleiche Ort.

Kein Telefon, keine Störungen von außen.

Zwei Rollen, streng getrennt.

Wer spricht, wird nicht unterbrochen. Wer zuhört, sagt nichts.

Kein Ratschlag, kein Gegenargument, keine Verteidigung, keine Rechtfertigung, keinerlei körpersprachliche Reaktionen.

Auch nicht zustimmend.

Nur zuhörend, wahrnehmend, aufnehmend.

Das ist keine Gesprächstechnik. Das ist Sabotage am eigenen Reflex, mit Regelwerk.

Euer altes Streitmuster liebt Spontaneität. Der Vorwurf mittendrin, die Rechtfertigung sofort hinterher, die drei Sekunden bis zur Eskalation.

Genau diese Automatismen nimmt Möllers Struktur weg.

Der Zuhörer, der etwas richtigstellen will, darf es nicht. Nicht weil er sich beherrscht. Weil die Regel es verbietet.

Genau dann bricht der alte Automatismus zusammen. Er lebt vom Sofort, vom Dazwischen, von der Rechtfertigung in Echtzeit. Ohne Echtzeit hat er nichts mehr zu tun.

Was bleibt, ist Sprechzeit ohne Publikum, das mitredet. Für viele das erste Mal seit Jahren, dass ein Satz zu Ende gesprochen wird, bevor der andere reagiert. Nach ein paar Wochen wird das Ritual überflüssiger.

Nicht weil das alte Muster verlernt wurde. Sondern weil das neue lauter geworden ist.