Ihr habt beide recht. Genau das ist das Problem.

Sie sagt zum Beispiel, er hört ihr nie richtig zu. Stimmt.

Er sagt andererseits, sie unterbricht ihn ständig. Stimmt auch.

Zwei Wahrheiten, ein Streit, kein gutes Ende.

Doch ihr habt die Freiheit, zu wählen, wie ihr reagiert.

Denn zwischen Aussage und Reaktion liegt ein Raum. Genau da seid ihr frei.

Genau diesen Raum aber verlieren Paare zuerst.

Warum ist das so?

Die Verteidigung beginnt bereits, bevor der erste Satz fertig ausgesprochen wurde.

Kein Zwischenraum, keine Pause. Kein Moment, in dem jemand hätte abwägen und seine Reaktion hätte auswählen können.

Ohne diesen Zwischenraum ist es ein alter Reflex, der zwanzig Jahre lang oder länger funktioniert hat.

Reagieren ist billig. Es kostet nichts, weil keine bewusste Entscheidung getroffen wird. Das Unterbewusstsein übernimmt, die Vergangenheit übernimmt, ein Muster übernimmt, .

Antworten dagegen kostet etwas. Eine halbe Sekunde Innehalten. Genau die Sekunde, die in einem Streit unmöglich erscheint.

Paare, die sich seit Jahren verletzen, verletzen sich meistens nicht absichtlich. Sie haben nur diesen Raum verloren. Jede Kränkung wird zum automatischen Auslöser für die nächste Kränkung. Ein Uhrwerk, kein echtes Gespräch.

Die Frage ist nie, ob ihr reagiert. Ihr reagiert immer. Die Frage ist, ob zwischen dem, was der andere sagt, und dem, was aus eurem Mund kommt, noch irgendetwas von euch selbst stattfindet.

Reaktion ist immer Vergangenheit. Antwort ist immer Gegenwart.

Man merkt es oft an einem einzigen Wort.

"Immer."

"Nie."

Das sind Reaktionswörter. Sie kommen aus dem Muster, nicht aus dem Moment.

Der Raum, den ihr braucht, lässt sich nicht erzwingen. Aber er lässt sich üben.

Eine Frage, bevor der Satz rausschießt:

Was will ich hier eigentlich – recht behalten oder verstanden werden?

Meist reicht schon diese eine Frage, um aus dem Muster auszusteigen.

Nicht jedes Paar braucht mehr Kommunikation.

Viele brauchen einfach mehr Raum vor den Reaktionen.