Was Beziehungen wirklich zerstört, wird selten angesprochen.

Frauen erzählen in meiner Beratung fast immer von denselben Beziehungsmustern.

Männer auch.

Nur, es sind nicht die gleichen.

Und der eigentliche Killer steht nicht auf der Liste. Er wird auch sonst nicht erwähnt. Er wird einfach ignoriert.

Es ist die stille Übereinkunft, die hier genannten Muster niemals gemeinsam zu benennen. So sind sie zur Gewohnheit geworden, zur Routine.

Und dann stirbt die Beziehung nicht am großen Knall. Sie stirbt an der Summe kleiner Ignoranzen.

Was sie sagt:

1. Ich fühle mich emotional vernachlässigt.
2. Der Alltag wird verwaltet, meine Belastung wird nicht gewürdigt.
3. Über Gefühle schweigen wir.
4. Kontrolle tarnt sich als Fürsorge.
5. Die mentale Last liegt bei mir. Der andere merkt es nicht mal.
6. Seine Kritik kommt vor der Anerkennung. Immer.
7. Gemeinsame Zeit haben wir, gemeinsame Aufmerksamkeit aber nicht.
8. Ich vergleiche zunehmend mit anderen Paaren.
9. Kleine Unehrlichkeiten summieren sich zu großem Misstrauen.
10. Routine verhindert Entwicklung.

Zehn Punkte, ein Nenner: das Gefühl, Randfigur in meinem eigenen Leben zu sein.

Was er sagt:

1. Nörgeln ist bei uns Dauerzustand. Nicht ihr Vorwurf stört mich, sondern die Wiederholung.
2. Meine Autonomie sieht sie als Bedrohung, nicht als Selbstverständlichkeit.
3. Ich hab mich an die Zurückweisung nicht gewöhnt.
4. Kontrolle, nur in anderer Verpackung als bei ihr.
5. Sie vergleicht mich mit anderen Männern. Direkt oder zwischen den Zeilen.
6. Meine Leistung wird als selbstverständlich erwartet, nie anerkannt.
7. Ihr Schweigen wirkt wie eine Waffe gegen mich .
8. Der Fokus liegt auf meinen Fehlern, nie auf dem Rest.
9. Gemeinsame Interessen verschwinden im Kalender der Verpflichtungen.
10. Ich hab das Gefühl, nie genug zu sein. Egal, was ich tue.

Zehn Punkte, ein Nenner: das Gefühl, in meinem eigenen Leben nur noch zu funktionieren.

Der Startpunkt der Veränderung

Vielleicht ist genau das der Punkt, an dem Ihr anfangen solltet:

Nicht darüber zu diskutieren, wer schuld ist. Sondern gemeinsam auszusprechen, was zwischen Euch längst zur Gewohnheit geworden ist.

Denn was nicht benannt wird, kann sich auch nicht verändern.

Welche dieser Muster erkennt Ihr in Eurer Beziehung wieder?